Le blog de la prévention santé &amp; QVCT

Sédentarité

Comment réduire la sédentarité de vos collaborateurs ?

28 % des adultes passent plus de 7 h assis par jour. Découvrez 4 leviers concrets pour aider vos collaborateurs à bouger davantage et réduire la sédentarité au travail.

Semaine QVCT : comment transformer un temps fort en levier durable ?

La semaine QVCT mobilise, mais la dynamique retombe vite. Penser « avant, pendant, après » et activer 3 piliers pour transformer ce temps fort en démarche durable tout au long de l'année.

RPS : le rôle clé des RH entre prévention, écoute et action

Absentéisme, turnover, dégradation du climat social… Face aux RPS, les RH sont en première ligne. Repères clés pour comprendre les risques psychosociaux et leviers concrets pour structurer une prévention durable.

L'audit flash TMS/RPS : un atout pour votre DUERP

Le DUERP est une obligation légale, souvent perçue comme une contrainte. Découvrez comment l'audit flash TMS/RPS le transforme en outil vivant et pilotable, au service d'une prévention active et mesurable.

Dormir pour mieux performer : replacer le sommeil au cœur de la stratégie RH

1 actif français sur 5 déclare souffrir d’insomnie et 1 français sur 4 lutte contre la somnolence en journée. Des chiffres loin d’être anodins : 56% des salariés français estiment que leurs troubles du sommeil occasionnent au moins une nuisance au travail - erreurs, lenteur, baisse d’efficacité, voire accidents.

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Addictions au travail : détecter les signaux faibles et agir

En 2021, 64 % des professionnels de santé au travail estimaient que la consommation d'alcool et de cannabis était répandue en entreprise. Managers et RH : comment repérer les signaux faibles, ouvrir le dialogue et structurer une prévention efficace, sans stigmatiser vos collaborateurs ?

5 idées reçues sur les RPS… à déconstruire d'urgence !

Les RPS sont trop souvent minimisés ou mal identifiés, entourés de croyances erronées qui freinent leur prise en charge. Il est temps de faire le tri entre idées reçues et réalité, pour enfin agir sur les bons leviers de prévention.

Prévenir les RPS : comment savourer ses vacances et préparer une rentrée sereine ?

La santé mentale a été déclarée grande cause nationale pour 2025. D'ailleurs, 1 salarié sur 4 en France se déclare en mauvaise santé mentale (Baromètre Santé mentale et QVCT 2025). Et près d'un actif sur deux déclare avoir vécu un épisode d'épuisement professionnel ou burn out. Face à ces chiffres alarmants, la prévention des Risques PsychoSociaux (RPS) devient un enjeu central pour chaque entreprise.

Actualité de la QVCT en 2025 : Enjeux et perspectives

Découvrez les enjeux de la QVCT en 2025 : bien-être au travail, flexibilité, productivité et réduction de l'absentéisme pour les entreprises.

Quand le stress pèse sur le cou : comprendre les douleurs cervicales

Le stress provoque des tensions musculaires, notamment au niveau du cou et des cervicales. Découvrez pourquoi cela se produit et comment soulager les douleurs.

Existe-t-il un lien entre santé mentale et addictions ?

Découvrez le lien entre santé mentale et addictions en entreprise, leurs impacts sur la productivité et les stratégies de prévention qui peuvent être mises en place.

Mois sans tabac : réduire l'addiction pour une meilleure efficacité

Le 1er novembre 2024 débutera la 9e édition du Mois sans tabac. Nous faisons le point sur les actions à mettre en place dans l'entreprise pour accompagner les collaborateurs dans l'arrêt de la cigarette, améliorer leur santé, réduire l'absentéisme et augmenter la productivité.

Les relations interpersonnelles, un pilier de la qualité de vie au travail

Au travail, les relations entre collègues jouent un rôle majeur sur la motivation, la productivité, mais aussi la santé des salariés. Comment entretenir des relations plus apaisées ?

Bien s'hydrater en été

Bien s'hydrater en été est essentiel pour éviter les désagréments liés à la chaleur. Une bonne hydratation vous aidera à rester en forme.

Travail : comment réussir à vraiment déconnecter ?

Source de stress et d'épuisement, la surconnexion peut avoir de nombreuses conséquences. Fanny Faugeron, sophrologue et Experte monMARTIN, partage avec nous des astuces pour s'en prémunir.

Le changement en entreprise, le comprendre pour mieux l'accompagner

Alors que 60 % des changements n'étaient pas menés à leur terme dans les entreprises françaises en 2019. Nous vous invitons à poser un autre regard sur le changement au travail.

Sédentarité

L'activité physique séduit les entreprises et leurs salariés

En 2024, le sport a été décrété « grande cause nationale » par le gouvernement français. Alors que la France accueillera les Jeux Olympiques du 26 juillet au 11 août, on fait le point sur une pratique aux nombreux bienfaits : l'activité physique en entreprise.

Fatigue : l'identifier, l'apaiser et la prévenir

Très fréquente durant la saison hivernale, la fatigue peut être une source de souffrance lorsqu'elle devient trop présente et trop intense. Amélie Moreau, sophrologue, praticienne en hypnose et Experte monMARTIN, vous indique quels sont les signaux qui permettent de la reconnaître et partage avec vous des stratégies efficaces pour la prévenir.

Faites une pause : étirez votre cou !

Faire des pauses au bureau a un impact bénéfique sur l'humeur, le niveau de fatigue et les performances. En outre, cela peut contribuer à prévenir les troubles musculo-squelettiques. Glenn Saliba, ostéopathe et Experte monMARTIN, vous présente ici un nouvel étirement pour votre cou.

Addictions et pratiques addictives en milieu professionnel : des moyens de prévention existent

Au sein du 4ème Plan National de Santé au Travail (PST 2021-2025), les pouvoirs publics ont listé les différentes orientations liées à la Santé au Travail. Ce mois-ci, nous avons choisi de nous intéresser plus précisément à l'une d'entre elles : la prévention des addictions en milieu professionnel.

Bonne résolution 2024 : faire des pauses actives au travail

Faire des pauses au bureau aurait un impact bénéfique sur l'humeur, le niveau de fatigue et les performances. En outre, des pauses actives contribueraient à relâcher les tensions et à prévenir les troubles musculo-squelettiques.

Risques psychosociaux : mieux les comprendre, mieux les prévenir

Alors que certaines études alertent sur l'état psychologique des salariés français, prévenir les risques psychosociaux apparaît aujourd'hui comme un enjeu de santé publique.

Les neurotransmetteurs, ces messagers chimiques indispensables à notre équilibre

Zoom sur le rôle des neurotransmetteurs au sein de l'organisme ainsi que sur les aliments à privilégier pour favoriser leur production.

Que mettre dans votre assiette en période de stress ?

Se sentir épuisé lors des périodes de stress n'est pas une fatalité. Certains réflexes nutritionnels simples peuvent vous aider à rester en forme.

Cas client - RX France : « C’est important de montrer que l’émotionnel, le nutritionnel et le corporel sont des sujets qui font partie intégrante du monde de l’entreprise »

RX France a opté pour la mise en place d’un programme annuel de prévention santé s’articulant autour de 3 univers complémentaires.

Fortes chaleurs en entreprise : quelles sont les précautions à prendre ?

Le travail en période de canicule peut représenter un risque pour la santé. Un certain nombre de précautions doivent donc être prises par les entreprises.

Question insolite : et si la procrastination avait des avantages ?

S’il est vrai qu’elle a de nombreux inconvénients, la procrastination peut pourtant nous être utile dans certaines circonstances. Zoom sur ses avantages.

Activité physique

Comment bien se préparer à la reprise d’une activité physique ?

Quels sont les bons réflexes à adopter lorsque l’on reprend une activité physique ? On fait le point avec Vera Mastromarino, naturopathe.

Sophrologie

Fatigue matinale : « il faut adopter un rituel dynamisant »

Sophrologue et Expert monMARTIN, Jean-Paul Michal revient sur les causes de la fatigue matinale et nous présente un exercice dynamisant aussi simple qu’efficace.

Le télétravail : nouvelle menace pour la santé mentale des salariés ?

Découvrez les recommandations de la FIRPS pour prévenir les risques psychosociaux associés au télétravail et préserver ainsi la santé de vos collaborateurs.

Hériter du stress : est-ce immuable ?

Lorsque le stress devient chronique et inexpliqué, on peut s’interroger sur son origine. Et si une part de notre stress venait de notre ascendance ?

Soulager les douleurs cervicales liées à la charge mentale

Différentes solutions existent pour soulager les douleurs associées à la charge mentale. Wendy Dam, ostéopathe, nous en présente trois.

Sommeil

La médication pour dormir : amie ou ennemie ?

En 2017, 10 millions de Français consommaient des somnifères. Zoom sur les effets de ces médicaments ainsi que sur les solutions naturelles existantes.

Les bases de l’alimentation santé

Le spécialiste en nutrition dispose d’une large gamme d’outils pour aider son client à retrouver son équilibre. Trois techniques sont cependant dominantes : l’alimentation diététique, la régulation des émotions et du stress et, enfin, l’exercice physique.

Comment combattre la procrastination ?

Qui peut affirmer n’avoir jamais reporté au lendemain ce qu’il pensait devoir faire le jour même ? Voici 3 astuces pour éviter de procrastiner.

Ostéopathie

Comment soulager les maux de tête ?

Plusieurs facteurs internes ou externes peuvent favoriser l’apparition des maux de tête. Voyons comment l’ostéopathie peut nous aider à les soulager.

Comment alléger votre charge mentale ?

La crise sanitaire a entraîné une augmentation de la charge mentale. Découvrez comment l’alléger pour préserver votre santé.

Sophrologie

Yoga du rire et management

En entreprise, le yoga du rire se révèle être un puissant facteur de cohésion et peut avoir un impact très positif sur les équipes.

Naturopathie

Comment utiliser les huiles essentielles au quotidien ?

Les huiles essentielles existent depuis des milliers d’années. Mais comment savoir quelles huiles utiliser et avec quelles précautions ? On fait le point.

Sommeil

Sommeil : quels sont les aliments à privilégier pour bien dormir ?

Le sommeil est essentiel à notre bonne santé. Zoom sur les aliments à mettre dans son assiette pour renouer avec des nuits réparatrices.